Air lemon dikenal sebagai minuman kaya manfaat karena kandungan vitamin C nya yang tinggi, serta antioksidan. Tak hanya itu, ada berbagai nutrisi lain di dalamnya yang bisa membuat tubuh seseorang sehat dan terhindar dari beberapa jenis penyakit, jika dikonsumsi secara rutin.

Namun ada pula efek buruk minum perasan air lemon, yang dapat dirasakan oleh tubuh. Hal itu terjadi apabila Anda berlebihan mengonsumsinya, kok.

Apa saja bahaya minum air lemon berlebih? Dilansir womenshealthmag.com, ini contohnya:

Heartburn/nyeri dada
Rasa nyeri yang terjadi di bagian dada atau ulu hati, terjadi akibat zat asam yang dimiliki oleh lemon. Pernyataan itu diungkap oleh Jackie Ballou, R.D., seorang ahli gizi dari New York.

Untuk Anda yang sensitif dengan zat asam yang ada pada buah ini, sebaiknya minum saat perut sudah terisi makanan.

Email gigi terkikis
Efek lain dari zat asam yang ada pada lemon, adalah terkikisnya email gigi atau lapisan luar gigi. Ini terjadi saat proses meminum air perasannya yang terkena bagian luar lapisan gigi. Makin lama, email gigi akan rapuh dan terasa ngilu akibat menipis atau bahkan rusak.

Untuk mencegah kerusakan gigi lebih lanjut, Anda bisa minum dengan sedotan sehingga cairan lemon tak mengenai lapisan luar gigi. Bisa juga seusai minum, berkumurlah dengan air putih agar asam tak tertinggal di gigi.


sidomi.com