URL: www.pejuangislam.com
Email: editor@pejuangislam.com
 
Halaman Depan >>
 
 
Pengasuh Ribath Almurtadla Al-islami
Ustadz H. Luthfi Bashori
 Lihat Biografi
 Profil Pejuang Kaya Ide
 Imam Abad 21
 Info Asshofwah
Karya Tulis Pejuang


 
Ribath Almurtadla
Al-islami
 Pengasuh Ribath
 Amunisi Dari Tumapel
 Aktifitas Pengasuh
 Perjuangan Pengasuh
 Kalender Ribath
Pesantren Ilmu al-Quran (PIQ)
 Sekilas Profil
 Program Pendidikan
 Pelayanan Masyarakat
 Struktur Organisasi
 Pengasuh PIQ
 
Navigasi Web
Karya Tulis Santri
MP3 Ceramah
Bingkai Aktifitas
Galeri Sastra
Curhat Pengunjung
Media Global
Link Website
TV ONLINE
Kontak Kami
 
 
 Arsip Teriakan Pejuang
 
IMAN SIAPAKAH YANG TELAH MERASUK DALAM TULANG SUMSUM ? 
  Penulis: Pejuang Islam  [11/10/2018]
   
SY. ABU UBAIDAH BIN AL-JARRAH KESAYANGAN RASULULLAH SAW 
  Penulis: Pejuang Islam  [10/10/2018]
   
KRITERIA IMAM SHALAT BERJAMAAH YANG DIANJURKAN 
  Penulis: Pejuang Islam  [8/10/2018]
   
SANG PEMUDA BERILMU YANG TERHORMAT ITU, SY. ABDULLAH BIN ABBAS RA 
  Penulis: Pejuang Islam  [6/10/2018]
   
DAKWAH YOUTUBE 
  Penulis: Pejuang Islam  [6/10/2018]
   
 
 Book Collection
 (Klik: Karya Tulis Pejuang)
Pengarang: H. Luthfi B dan Sy. Almaliki
Musuh Besar Umat Islam
Konsep NU dan Krisis Penegakan Syariat
Dialog Tokoh-tokoh Islam
Carut Marut Wajah Kota Santri
Tanggapan Ilmiah Liberalisme
Islam vs Syiah
Paham-paham Yang Harus Diluruskan
Doa Bersama, Bahayakah?
 
 WEB STATISTIK
 
Hari ini: Selasa, 16 Oktober 2018
Pukul:  
Online Sekarang: 6 users
Total Hari Ini: 307 users
Total Pengunjung: 4106149 users
 
 
Untitled Document
 PEJUANG ISLAM - MEDIA GLOBAL
 
 
Olahan Susu Mirip Jamu Ini Dipercaya Ampuh Atasi Masalah Susah Tidur 
Penulis: https://lifestyle.okezone.com [3/10/2018]
 
Olahan Susu Mirip Jamu Ini Dipercaya
Ampuh Atasi Masalah Susah Tidur


BELUM lama ini Instagram dikejutkan dengan kemunculan olahan minuman sehat yang disebut-disebut dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Minuman yang terbuat dari campuran bumbu rempah-rempah seperti jahe, bunga-bunga yang aman dikonsumsi (edible flowers), dan sedikit percikan madu itu diberi nama "Moon Milk".

Dilihat dari tampilannya, sekilas minuman ini mirip seperti olahan jamu yang sering dijajakan mbok-mbok jamu di Indonesia. Tetapi apakah susu ini benar-benar menyehatkan? Berikut penjelasan para ahli, sebagaimana dilansir Okezone dari Men`s Health, Rabu (3/10/2018).

Kandungan yang terdapat dalam moon milk dan asal usulnya

Moon milk diduga memiliki asal usul sebagai teknik pengobatan ayurvedic, sebuah sistem penyembuhan holistik yang telah berusia berabad-abad. Perlu dicatat bahwa tidak ada bukti medis yang mendukung sebagian besar prinsip Ayurvedic.

Mengapa moon milk termasuk ke dalam kategori pengobatan tersebut? Beberapa bahan yang digunakan untuk membuat minuman ini terdiri dari beberapa bahan Ayurvedic seperti, kunyit, ginseng India, dan beberapa tanaman yang dikatakan memiliki sifat anti radang, kata Maggie Moon, MS, RD.

"Moon milk terkadang disebut juga dengan nama masalah doodh, di mana minuman ini dibuat dari campuran almond, pistachio, kunyit, pala, lada hitam, kelopak mawar kering, dan bumbu rempah-rempah lainnya," kata Moon.

Apakah moon milk benar-benar ampuh meningkatkan kualitas tidur?

Jawabannya adalah ya dan tidak. Sebagai permulaan, susu yang disajikan hangat mungkin akan membuat Anda seikit mengantuk. "Susu mengandung trytophan asam amino yang dapat memengaruhi seseorang untuk tidur, meskipun dalam level yang rendah," kata Moon.

Dalam arti lain, meminum satu gelas susu hangat sebelum tidur memang dapat membantu Anda menutup mata. "Itu lebih seperti ritual mengonsumsi minuman hangat untuk membuat perasaan tenang," tambahnya.

Kendati demikian, ashwagandha dalam moon milk juga diklaim dapat memberi efek rileks pada pikiran dan tubuh. "Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak khusus ashwagandha dua kali sehari dalam dua bulan membuat orang merasa terbebas dari rasa stres dengan persentase 44%. Penurunan hormon stres kortisol pun hampir menyentuh angka 30% dibandignkan dengan orang dewasa dengan stres kronis yang tidak mengonsumsi minuman tersebut," jelasnya.

Lebih lanjut ia menjelaskan, curcumin atau bahan aktif yang terdapat dalam kunyit, juga membantu tubuh menurunkan peradangan sehingga dapat menciptakan rasa tenang sebelum tidur. Tidak hanya itu, moon milk juga mengandung kayu manis yang terkenal karena sifat antioksidan, dan jahe yang dikenal karena efek anti-peradangannya.

Bahkan, terkadang tak sedikit orang yang menaburkan pistachio dan almond di atas minuman tersebut. "Dengan tambahan kacang-kacangan ini, Anda akan mendapat kalsium dan kalium yang mungkin menjadi nutrisi untuk membantu Anda tidur nyenyak," ungkap Moon.

Singkatnya, jika gagasan mengonsumsi minuman hangat dapat menenangkan tubuh sebelum tidur, mungkin dengan menambahkan ramuan kreatif dan penuh warna ini akan membuat tidur Anda menjadi lebih nyenyak. Tetapi jangan hanya mengandalkan moon milk. Anda harus mempratekkan pola tidur teratur dan hindari begadang.

"Lakukan ritual tidur teratur dan beri waktu cukup untuk bersantai. Tujuannya agar Anda mendapatkan istirhat yang berkualitas," tukas Moon.


https://lifestyle.okezone.com
   
 Isikan Komentar Anda
   
Nama 
Email 
Kota 
Pesan/Komentar 
 
 
 
 
Kembali Ke Index Berita
 
 
  Situs © 2009-2018 Oleh Pejuang Islam